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2018年，三大科學園區，營業額達到2.6兆元，各園區營業額當中，又以竹科居首，但竹科員工的平均年齡，也是三大科學園區中最高的，平均達到37.6歲，我們的科學園區真的「老化ing」嗎？這樣的職場趨勢，跟產業之間又有什麼關聯？來聽聽專家分析。動感機械舞，從實驗室跳到辦公室，三大科學園區，把傳統科技廠房變新潮，要為園區注入年輕新血。中科管理局副局長施文芳：「這些大部分的員工，除了一些自然的，離退流動之外，大部分的員工，應該要增加四歲的，那(四年來)增加2.2歲，其實可以顯示說，我們這四年當中，所增加的這些從業員工，應該相對年輕。」南科管理局副局長蘇振綱：「增加新的研發人力上面的需要，更多的大學跟碩博士以上，人力的加入，同時因為整個自動化的趨勢，在直接人力上面，它的需求也會下降，所以一般過去大家常見的，技術員．作業員，這一部分的職缺都會少一點。」記者黃琲茹：「2018年，國內三大科學園區，創造的營業額，達到了2.6兆元，年增5.5%，創下了歷史新高，雖然在今年的上半年度，受到美中貿易戰的影響，科學園區的營業額，相較去年同期是減少了0.02%，目前累積的金額是達到1.2兆元，不過隨著下半年，大廠的產能陸續開出，科技部預估，科學園區的營業額，還是有機會成長1%。」記者黃琲茹：「想要創造亮眼營收，當然少不了員工的辛勤勞動，我們在新創電商的辦公室這裡，看到的工程師，清一色都是年輕的面孔，不過我們的科學園區，員工的年齡層，似乎是有增加的趨勢，我們帶您從竹科來看起，竹科的員工目前平均的年齡層，是37.6歲，中科是34.9歲，南科則是達到了36歲，而這樣的職場趨勢，究竟代表了什麼意義。」電商平台，少不了軟體工程師，新創產業員工年齡層，平均不到3字頭。電商平台軟體工程師楊承憲：「我現在28歲，(這是你第一個工作嗎)，呃不是，是我的第四份工作，曾經有考慮過科學園區，可是我覺得，到新創產業或者電商公司的話，比較容易把自己面向，不會只限制在工程師這個角色。」電商平台軟體工程師魏珮珊：「新創的公司的話，就是我自由度可以比較高，然後彈性比較多，相較於大公司而言，用自己做出來的app，然後在公司快樂合法的買東西，然後可以結合自己的興趣，是一件很棒的事情。」電商平台公關林宜蒨：「我們的軟體研發部的整體同仁，平均年齡大概是不到30歲的，文化上其實很鼓勵員工，可以快速試錯，那加上我們是電商平台，所以有很多發展在AI的運用，所以我想這部份，對於年輕的工程師而言，都是很好的發揮空間。」相較於傳統科學園區，致力打造高附加價值產業鏈，新創產業則是著重軟體研發、新科技運用，雖然都是科技業，但產業屬性大不同，而國內三大園區，員工年齡層，不減反增，其實有原因。台灣經濟研究院產業分析師曾俊洲：「竹科是早期台灣比較發展，像半導體這些，或者IC設計，然後南科主要就是，像光電園區，像群創，或以前奇美電這些整合，那中科就是半導體，跟這個面板這一塊的整合，40幾歲像六年級，或五年級這個，其實都還是留在這個，台灣發展比較多，會發現全球化，其實已經很普遍，所以大家找工作已經不是說，我主要以台灣為主。」專家分析科學園區，員工平均年齡，增加的原因，其實跟產業特性、產業結構、還有產業外移有關，越晚設立的科學園區，員工年齡層，通常會趨向年輕化。台灣經濟研究院產業分析師曾俊洲：「表示台灣的這種，科學園區的福利制度，還是不錯的，表示說大家還願意留下來，然後在這邊長期的一個發展，台灣一些比較好的科技廠商，其實他們在這種福利制度，薪資制度其實還是不錯的一個狀況下，相對其實它的流動率可能，相對其他企業比較低。」台灣產業轉型升級後，傳統的科學園區，也面臨結構升級的考驗，園區在祭出各樣福利誘因之外，怎麼讓相關的研發製成，跟得上新科技潮流，成為年輕人的心之所向，也成為活化產業的新挑戰。更多 TVBS 報導求發展、盼待遇佳 「外漂族」寧願通勤上下班 手指卡卡伸不直 工程師長期使用電腦罹患「板機指」 數位轉型浪潮 企業開百萬薪搶「資料科學家」 因應桃機三航廈建設管理 招募人才14人

靠「吃」就能賺錢你相信嗎！每天上班就是負責吃零食、寫評論、給分數，一個月能賺到4萬塊，這麼好康的工作但其實要入行不簡單，不只有多項門檻限制，還特別要求要有外語專長！零食餅乾堆滿桌一口接著一口塞進嘴裡，一張長桌十張凳子，乍看還以為是野餐。東森財經記者洪珮瑜：「甜的鹹的，還是想來點酸的，台灣人一年吃掉上百億產值的零食，但是呢這些零食，想要到通路販售，其實還得先經過他們的嘴。」專業零食夾來試吃，標準要驚喜要獨特，油耗味太重淘汰，太軟太硬也不行，從口味、口感到包裝得連過三關打分數，平均超過4分才算PASS。▼從口味、口感到包裝得連過三關打分數，平均超過4分才算PASS。（圖／東森新聞資料畫面）零食試吃員：「口感的話，我覺得還滿酸辣，真的滿有泰國的味道。」、「因為我本身口味吃比較淡，然後我覺得它比較鹹，所以就是口味重的地方會扣一分。」這群零食試吃員薪資30K-40K，但入行門檻還不少，本身就要是個吃貨，不能怕怪怕嚐鮮，更特別的是，從土耳其語、德文、韓文到西班牙語，清一色都是外語系畢業。▼這群零食試吃員薪資30K-40K，但入行門檻還不少。（圖／東森新聞資料畫面）創辦人Sherry：「我們就希望說，能夠利用我們自己的外語專長能夠去開發到，世界各地真的很厲害的零食，基本上也希望我們年齡層能夠廣一點，可能他有不同身份，可能是單身的男女子或者是媽媽。」專攻外國特色產品，一週得試30幾款，一個月就吃掉上萬塊的零食，甚至還有海外特派員駐點勘查，開發超過45個國家 ，五千多款零食想要熱賣，「絕對味覺」是必備 ，但還得靠大數據來分析。創辦人Sherry：「過去消費者他們提供的評價，我們有個零食的資料庫會去決定說，什麼樣的零食，可能是可以成為未來的趨勢。」抓準消費者，滿足「第四餐」的心理，也開啟零食商機帶來的另類新行業。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導賣東北大餅月薪竟可破8萬？行家反揭驚人內幕遊戲玩得好對工作有幫助？有人覺得可當技能寫進履歷！美股盤中─Fed可望二度降息 道瓊大漲逾290點

記者林呈育／綜合報導歌仔戲天王李如麟曾擁有眾多粉絲，最輝煌時期收到過黃金、鑽戒、兩百萬豪華跑車當禮物，可惜她的人生如戲，感情世界更是讓人不忍，原來年輕時的她，努力賺錢給養母使用，某天養母生病需要5千元當醫藥費，李如麟和一位她不愛的男生借錢，「以身相許」後懷了孕，接著迎來了被家暴的婚姻，離婚後女兒還都不認她，讓李如麟很難過。▲李如麟分享人生經歷。（圖／翻攝自臉書）李如麟在《震震有詞》分享人生經歷，年輕時在演野臺戲的她，被一位男子盯上，從此展開猛烈追求，追了3年後終於讓男子等到時機，「有一次我養母病危，我有兩個養姐寫信來說要五千塊，就去找那個男生借」，單純的李如麟傻呼呼去借錢，男子開始以要去當兵為藉口，希望李如麟能有些回報，但她卻不知要如何回報，隨便問的一個阿姨就說要「以身相許」，結果李如麟真的跑去發生關係。▼▲李如麟為救養母以身相許，一次就懷孕。（圖／翻攝自YouTube）「誰知道咧，他當兵就懷了孩子，後來就是要嫁給他」，李如麟自嘲「一次就中」宛如在拍電視劇，直說16、17歲的自己是隨便嫁人，嫁到了重男輕女很嚴重的家庭，公公常罵三字經，婆婆酸言酸語說她都生女兒，尤其第二胎又發現是女兒時，婆婆從孩子出生開始，就趁洗澡時邊罵髒話邊捏女兒的生殖器，看的李如麟很不忍，抱著剛生完的身體跪在婆婆面前求情，然婆婆依然捏到孩子6歲才停止。▼▲李如麟小女兒出生就被虐待。（圖／翻攝自YouTube）除了孩子被虐待到大，李如麟也無法從夫家拿到半毛錢，只能靠自己演野台戲打拚，回家後又慘被老公家暴，「手要捏段之外，還踩著我像犯人一樣」，甚至規定她不能留長髮，要跟戲迷睡，忍無可忍的李如麟在結婚第12年終於離婚，並答應對方的要求，「房子、孩子全都歸男方」，離婚後李如麟想要和孩子見面，女兒們被嚴重洗腦到不認這個母親，事發現在至少30年了，李如麟依舊過著一個人的生活，已看開一切唯獨希望能找到一個老伴能陪她終老。▼▲李如麟遭前夫家暴，離婚後失去房子、孩子。（圖／翻攝自YouTube）x 拒絕暴力！請撥打113、110更多三立新聞網報導男嬰夭折醫院遭灑冥紙！她曝「生產內幕」：願意接生是善人國道遇車禍…女駕駛下車「噴乳樣」引網暴動！包養天價曝光嬤孫戀是真的？美魔女攜天菜鮮肉首現身…澄清「2人關係」生1胎小難產大出血！嚴立婷患「嚴重後遺症」嘆：人生盡頭

（中央社記者許秩維台北25日電）行政院長蘇貞昌今天表示，自己一輩子碰過很多好老師，也激勵他堅守公道正義，「好老師決定國家興衰，一代一代是否能更強」，他也代政府向教師們鞠躬表達感謝。教育部今天舉行108年師鐸獎、教育奉獻獎、資深優良教師表揚大會，有72名教師獲師鐸獎、20名教師獲教育奉獻獎，以及218名服務滿40年的資深優良教師，蘇貞昌到場向獲獎教師祝賀。蘇貞昌指出，自己一輩子碰過很多好老師，如果沒有這些老師，他也不會有今天，記得小學畢業時他獲得縣長獎，當時有些學生家長不服氣，要求學校複查，但當時的校長和老師公正不阿，沒有為討好權貴而「喬掉」他，至今小學縣長獎獎品還放在他書櫃，也激勵他一直堅守公道正義。蘇貞昌提到，自己的媽媽也是老師，對學生相當有愛，每天早上去學校時，總是將厚厚的作業綁在機車後頭，機車前則掛著好幾個便當，原來是媽媽看到有些孩子中午沒有飯吃，因此從家裡多準備幾個便當帶去讓孩子們吃，這些學生成年後，還帶著小孩到家裡向他媽媽鞠躬感謝。蘇貞昌也在會中代替政府向教師們鞠躬表達感謝，他表示，人跟動物不同是因為教育，教師們不只傳遞知識，還要幫助學生塑造觀念、人格養成，孩子們從不識字到懂事、出人頭地，都是靠老師接棒教孩子成長，老師就是孩子最好的典範和對象。「好老師重要決定國家興衰，一代一代是否能更強。」蘇貞昌認為，台灣土地不大、人口不多，今天能在世界有一席之地，就是因為無數好老師培養好人才；總統蔡英文曾是老師，非常注重教育，這幾年教育預算就增加約新台幣400億元。蘇貞昌也期許，受獎的老師能將受獎事蹟像故事一樣傳遞出去，讓台灣教育永遠站在最前端，讓國家更有實力和希望。（編輯：管中維）1080925

政治中心／綜合報導2020大選變化快速，國民黨提名高雄市長韓國瑜後，原本聲勢如日中天的韓國瑜，民調支持度迅速下滑至今在三成左右徘徊，不少知識藍、菁英藍投不下去，也支持不了韓國瑜，對此，前民進黨立委分析，在極端政治時代，韓國威力真是恐怖到翻轉了台灣投票的慣性，認為大批原國民黨支持者將含淚支持蔡英文。▲林濁水認為2020大選知識藍將棄韓國瑜含淚投蔡英文。（圖／資料照）林濁水在臉書發文表示，過去民眾對黨提名候選人不滿意，流行的是雖然藍繼續投藍，綠繼續投綠，但是含了一把淚。但是如今極端政治時代，「含淚投票進階成2.0；「一向國民黨稀鬆平常搶7成的軍公教，大批大批地棄韓含淚支持蔡」。可見韓國威力真是恐怖到翻轉了台灣投票的慣性。林濁水指出，極端政治其實應有更大的價值：衝擊到如蔡連任也必須經過有意義的激烈競爭，政局因此得到機會重新開機。如今機會隨著郭退選，民眾黨組得七零八落而遠去，只留下藍含淚投綠，綠含淚投藍的怪象，真是可惜可嘆。另外，根據綠黨與《94要客訴》合作的民調指出，即使中國連續搶走台灣兩個邦交國的作法讓47.9%的民眾更加支持蔡英文，34.5%更支持韓國瑜，17.6%無法選出，蔡英文領先韓國瑜13.4%。蔡英文穩定領先韓國瑜以達到十個百分點以上。▲林濁水發文。（圖／翻攝自臉書）▲蔡英文，韓國瑜（組合圖／資料照）更多三立新聞網報導議會抽籤質詢！他問「要怎麼質詢韓國瑜」…網虧：觀落陰暗諷韓國瑜？小六成語作文「這位市長上任後...」網熱議影／離譜藍議員！韓國瑜視察雙語教育…要學童喊「總統好」尬減重！月甩7公斤…基隆三浦春馬喊話陳其邁：你ㄟ輸！

爽賺 100 萬倍！財政部今( 25 )日公布最新一期 108 年 7、8 月份統一發票開獎資訊，超商業者也公布幸運得獎者，其中一位幸運兒在 711 松山區民復門市花 10 元買報紙，就中了千萬大獎。根據《三立新聞》報導，統一超商指出，共有 2 位消費者獲得千萬大獎；一人在台北市松山區民復門市購買 10 元報紙，一人在高雄市三民區坎城門市購買 258 元飲品等商品，本期共出現 2 位千萬大獎、 4 位 200 萬得主，雲端發票專屬獎有 2 位百萬得主。特獎 200 萬的四位得主分別於金門縣金沙鎮陽翟門市購買 63 元零食、巧克力；新北市永和區添丁門市購買 25 元飲品；新竹市竹城門市購買共 82 元飲品、牛奶與飯糰；苗栗縣公館鄉館福門市花費 10 元買紅茶。 ▲108 年 7-8 月期統一發票完整中獎號碼。（圖／ NOWnews 製表）此外，另一間知名超商全家便利商店本期也開出 1 組特別獎 1000 萬元，幸運兒於台中市的大雅清泉店，花費 225 元購買奶茶、民生用品中獎；特獎 200 萬元開出 1 組，於北市興德店開出，消費者花費 40 元購買全家自有品牌冷壓椰子水。（編輯：潘毅）更多 NOWnews 今日新聞 報導 哪一個年代出生的人最悲情？ 排山倒海狂點名：真的衰 顏清標賣的水餃被嫌難吃！ 老饕狂反駁：此口味內餡獨特 冷滷味根本邪魔歪道？ 「美味真相」曝光熱滷味閃一邊

民視八點檔《大時代》25日晚8點將播出大結局，劇中余秉諺的「悲慘悔悟」、楚宣的「回歸天真」，林則希「生不如死」都引發劇迷熱烈討論，帶動昨播出平均就有6.11的好收視，最高一分鐘達到7，有227萬觀眾收看，粉絲也開始自編結局，王瞳則透露這場戲外景陣仗大，耗時又耗人力，所有人看到成品非常感動，「只能說大家辛苦真的很值得」。《大時代》結局中王瞳身穿婚紗騎準備闖進馬俊麟婚禮，拍攝時卻因為機車太小婚紗不慎被排氣管燙了一個洞甚至冒煙，還好導演及時發現趕緊喊卡，王瞳表示，劇組已經做了非常完善的防護措施，只是拍攝當天風真的太大才導致裙擺碰到排氣管。王瞳劇中騎機車追愛，但私下許久沒有騎機車，直喊非常懷念，她回憶：「以前在台南唸書還有剛到台北拍戲，常常都是騎機車到處跑，非常自在，而且在沒有導航的年代，都買紙本地圖在找路。」她拍攝時停紅綠燈還被隔壁騎士詢問：「伍妹要找煥然嗎？（戲名）」讓她哭笑不得，也開心大家都有在看戲。而今晚接檔的新戲《多情城市》也以婚禮戲為開場，由王燦帶著劇中女兒蘇晏霈步上紅毯，但蘇晏霈拍攝時也發生小插曲，她在戲裡拋下頭紗跳進熱氣球準備逃婚，婚紗卻被熱氣球得籃子勾住，讓她頭下腳上的栽進熱氣球籃裡，而一旁飾演操作熱氣球的許仁杰，因為帶著兔子頭套，一時也沒發現蘇晏霈被婚紗絆住，無法即刻救援直說：「超懊悔！」許仁杰回憶拍攝熱氣球重頭戲，他說因為穿人偶裝，喝水也有難度，加上拍攝當下頂著近40度高溫，讓他一度中暑，但最後仍敬業的完成拍攝，許仁杰表示昨天首映會看到後很感動，加上當天在台東的殺青戲，熱氣球教練還開香檳慶祝。更多 CTWANT 報導小S大女兒許俏妞「厭世超模廣告」曝光！網拱：媽媽可以退休鍍金孫盛希首唱「都市女聲」 草頭茱小姐一同助陣江宏恩「人掛9層樓外」 為《炮仔聲》搏命畫面超驚險

文／安安大明星 陳姿穎創作歌手李建軒（Austin）於近期陸續推出全新單曲，昨（24）日來到《安安大明星》聊一路以來的創作歷程，並在現場帶來多首歌曲演唱。李建軒去年從創作營回來，起初計劃是從今年一月開始，每個月都推出一首新單曲，但計畫趕不上變化，因而推出四至五首創作曲，像是《全部都是你》、《那個誰》、《Baby Love You》，他表示今年的年度計畫就是收錄十首歌推出新專輯。▲李建軒推新歌《Baby Love You》。（圖／記者林士傑攝影）李建軒創作曲以愛情的階段為概念，循序漸進表示愛情的每個過程，他談到創作常常會以自己的經歷作為題材，也希望每一首創作能讓更多人聽見，更多人認識他。節目中李建軒更談起近期相當火熱的遊戲狼人殺，他表示狼人殺要玩得好，其實是有很多細節的，還開玩笑說不小心抓錯，就像耍帥沒耍成會被網友罵。▲李建軒上節目《安安大明星》。（圖／記者林士傑攝影）談到年度計畫，李建軒表示希望在今年能夠出專輯，並透露將會推出一首男男合唱的歌曲，風格既溫暖又甜蜜，合作對象就是IG上公開躺肩合照的許凱皓，談到兩人的合作契機，李建軒表示是當初發行《全部都是你》這首歌時，發現對方也在同時間發行歌曲，讓他有了兩人可以在音樂上交流的想法，也請歌迷多加期待。▲李建軒談未來計畫。（圖／記者林士傑攝影）▼【安安大明星】李建軒直播（影片來自YouTube，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導四百集特別企劃！放浪鮮肉團台灣首場直播獻《安安大明星》戴愛玲直播談歌曲感動落淚…表露真性情：想起很多人生體悟驚喜連連！《安安大明星》慶四百集邀放浪鮮肉團勁歌表演曾爆肥13公斤！陳艾熙推新書公開秘訣「減重也能吃甜點」

【早安健康／賀來怜華（Wellness Clinic神樂坂院長、内科醫師）】肥胖、覺得累、失眠，元凶其實都是致胖因子 忘了告訴各位，我是透過連在日本都尚稱罕見的「功能治療」方式，為因肥胖等各種不適症狀所苦惱的人，幫助他們重拾健康。（台灣近來也開始引進功能醫學治療，功能醫學之父Jeffrey Bland 博士在一九九○年代「功能醫學」（functional medicine），並非僅專注於器官的病理，目的是協助主流醫學找出症狀背後潛藏的原因，以提升整體的健康。） 功能治療力求找出導致肥胖或不適的主因，同時修復受損部位，屬於尋求徹底根治的醫療方式。在日本，功能治療並不普及，但是在歐美國家已經很普遍，稱得上是常見的治療方法。 三十歲時期的我，幾乎都待在「國外的臨床現場」。當時就遠赴歐美地區，接受荷爾蒙治療的訓練，後來又去了新加坡。負責的科別橫跨內科、婦病科、皮膚科。 這些經驗成為我想立志鑽研功能治療的契機。因為功能治療的診療範圍是全面性，不是侷限於某一臟器或某種診療科別，而是必須針對主要原因予以特別治療。 回到日本後，我開始推廣功能治療，至今已過了十年多。這段期間在我的診所裡，遇見形形色色的病人。 大家都一樣有著與肥胖有關的問題，不是體重超出標準體重甚多，就是即便是體重標準的人，健康檢查卻驗出有高膽固醇或高血脂。 不只是這些問題，大家還併發輕重不一的各種不適症狀。 慢性疲勞、關節痛、肌肉痛、濕疹、腹瀉、便秘、暈眩、氣喘、鼻炎、肌膚粗糙、憂鬱症、健忘、失眠、水腫、動脈硬化、痛風等各種不適症狀。從明顯與肥胖有關的不適症狀，到乍看之下似乎與肥胖無關的不適症狀，可說是多到不勝枚舉。 初診時，每個人都說了多種不適症狀，詢問病患本人生活型態，每個人都過著「極普通的生活」，並沒有任何特別之處。可能因為這樣，大家才會覺得困惑：「為什麼會有這麼多的不適症狀呢？」 可是，等到進行診斷後，確認是過著外食的生活，「三餐幾乎外食或以超商食物解決」，或者被檢查出體內有塑膠等有機化合物或有害金屬等含量過高，幾乎就可以判斷「變胖和不適感都是因為致胖因子導致」。 因此，要改善飲食生活及生活環境，減少新的致胖因子的攝取量，同時要提升身體的解毒功能、先天的防禦功能，然後之前的困擾或不適感就會像做夢般消失，人會漸漸變瘦，擁有健康。 比方說，三個月減重五至十公斤絕非難事。接受治療的患者中，有人剛開始治療時，體重超出標準體重甚多，但有人成功地在半年內減去十五公斤（八十三公斤→六十八公斤）、二十公斤（八十公斤→六十公斤）。 我每天都跟患者接觸，親眼見證他們的驚人改變，更讓我確信致胖因子就是導致現代人肥胖及疾病的元凶。 我除了教導來看診的患者學會因應致胖因子對策，還配合每個人的症狀，進行個別指導，針對主因進行治療。 因此，很快就能看到治療效果，而且效果顯著；不過，就算讀者自行實行因應致胖因子對策，一年減重五∼十％絕非難事。 想提升身體解毒功能，簡單運動就有幫助促進「血液循環」的效果！快看下一頁把方法學起來 提起後腳跟的抬放運動，能促進「血液循環」 如果想提升身體解毒功能，千萬不要過著「不活動身體的生活」。一直採取相同坐姿或站姿，雙腳會浮腫。請碰觸一下你的雙腳和腰部，雖然天氣不冷，這些部位摸起來卻是冰涼的感覺，相信有許多人是這樣的情況。 「血液循環不佳」就是導致這些現象的原因。大家絕對不能輕忽血液循環惡化的嚴重性。人如果保持不動狀態，流經下半身的血液就無法重新流回心臟。 血液是透過心臟的泵浦作用送往全身。氧氣也是依靠血液運送，透過血液的循環將氧氣送至全身的末端細胞，活化所有細胞，才能進行身體活動。 這時候必須留意腦部及骨盆腔的血液循環狀況。大腦的位置在心臟上方，而且工作量龐大，需要大量氧氣。骨盆腔是血液循環面積大的部位，需要全身三分之二的血液量。骨盆腔內部有腸子、腎上腺，如果是女性就有卵巢，男性就是精巢，是製造重要荷爾蒙的器官集中區。 腦部和骨盆腔都需要充足的血液，可是心臟泵浦作用是自律神經在管轄，無法任意調整。換句話說，這時候需要血液循環的輔助者。 這位強而有力的輔助者就是「小腿肌肉」。大家都知道位於膝蓋下方的柳葉魚形狀的肌肉「腓腸肌」，猶如「第二個心臟」。提起後腳跟的抬放運動、踮腳尖爬樓梯、蹲坐等運動都可以鍛練腓腸肌。這些運動習慣可以維持腦部健康，還能讓骨盆腔內部的器官正常運作，代謝功能及解毒功能也會順暢運行。 肩胛骨是另一個輔助者。肩胛部位也是血流量多的地方。舉起雙手，左右伸展，再將身體左右擺動，也可以鍛練肩胛骨肌肉，有空時不妨動一下。 本文摘自《難怪你瘦不下來：斷絕環境荷爾蒙毒物、提升腸與腦解毒力，從此正確瘦身。》／賀來怜華（Wellness Clinic神樂坂院長、内科醫師）／新自然主義 … 延伸閱讀：

內湖區的明園大廈是棟35年的海砂屋，喊改建喊了14年仍然還沒動工！因為光是要整合約200戶的意見就花了10年，但為何會有不同意戶呢？其實是跟改建後坪數縮水有關，來看看同意戶與不同意戶衝突的原因是什麼！▼光是要整合約200戶的意見就花了10年。（圖／東森新聞資料畫面）東森財經記者許雅筑：「鋼筋完全被腐蝕掉，甚至還有比臉還要大的石塊掉下來，除了住戶自己要擔心外，因為旁邊就是道路，恐怕不知情的路人就會被從天而降的落石給砸傷。」四周放滿防護網，進到屋內也是滿地的碎石，天花板的鋼筋整片裸露，一旁的牆壁出現5公分裂縫，林小姐28年前以1坪20萬，意外買到海砂屋，想要都更盼了14年，但至今還沒動工。海砂屋住戶林小姐：「一大片的落石往外掉，砸到下面的汽車四台，我都去賠人家，還好沒有人在樓下，不然那個死傷會很慘重。」在客廳打起地鋪，明明是自己的房間，怎麼睡都不安穩，光是整合194位的住戶意見就費時10年，屋子都從危樓變成危危樓，都更還卡在第三階段。海砂屋住戶陳小姐：「就是沒有一個廠商合他心意的，然後自己現在也住在裡面就是不搬，確實也有些人是有困難的，他經濟上沒辦法搬出來就是要花房租錢。」房子成了交易籌碼，而住戶不願簽的主因就在分回容積時得扣掉公設比，等於3～4房會縮水2-3房。▼戶不願簽的主因就在分回容積時得扣掉公設比，等於3～4房會縮水2-3房。（圖／東森新聞資料畫面）海砂屋住戶張先生：「房子越新我們住得越安全，可是對他們來講不是，他們不是要自住的，他們基本上就是希望說，這個房子能夠拿到最好的條件，他們才願意都更，卡就卡在這邊。」如今不斷勸說，好不容易達到90%的同意戶，但送件後卻沒有下文，屋子還因屆期未停用，遭建管處罰款5000元，住戶只有滿滿無奈。海砂屋住戶林小姐：「如果有一些傷亡要自己自行負責，都更處那邊的審議又是牛步龜速，建管處可以來做一個斷水斷電，但是都更處那邊也同步請你快速發照給我們。」現在住戶只盼望政府能加快腳步，讓改建那天快點到來。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導36年老宅交易創10年新高！2原因成小資族首選老屋交易熱！北市近半房市交易為30年老房房屋標準價擬改為每2年評定！恐提升房屋稅負擔